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1Sep

YOGA SUAVE PARA MAYORES

Posted by: elarboldespierto

¿QUÉ VAMOS A APRENDER? ¿QUÉ VAMOS A HACER?
  • Movimientos sencillos y posturas corporales («asanas») adaptadas a tu cuerpo.
  •  Ejercicios de respiración (sobre todo para tomar conciencia y usarla como herramienta más allá de la clase).
  •  Técnicas de Relajación y Meditación básicas (tumbados o sentados).

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
  • A personas que se sienten rígidas y con poca movilidad en su cuerpo.
  • A personas mayores que están viviendo alguna enfermedad (cáncer, parkinson, alzheimer…) que busquen una herramienta de sanación y mejora complementaria a la medicina convencional.
  • A todo aquél que quiera conectar consigo mismo, con sus sueños y talentos, con la alegría de vivir.
  • A aquellas personas que buscan un espacio de calma y bienestar, hacer un parón en su rutina.
  • A toda aquella persona que quiera cuidarse un poco más físicamente pero que no pueda seguir el ritmo de una clase de yoga convencional.
  • A aquellos que buscan una atención más personalizada.
  • A personas con alguna dolencia específica que buscan un ejercicio físico suave, poco agresivo.
  • Las clases a domicilio: para personas a las que le resulte complicado moverse o caminar, salir de casa, subir escaleras…

¿POR QUÉ APUNTARSE?
BENEFICIOS DE LAS CLASES
  • Para desarrollar tu flexibilidad y mejorar tu capacidad de movimiento.
  • Para aprender sobre tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
  • Para relajarte y desconectar del «mundanal ruido».
  • Para conectar contigo mismo/a y, así, entender mejor tu alrededor, aprendiendo a vivir con más confianza.

*Si te interesan estas sesiones de yoga, creo que va a gustar leer alguno de estos posts:

1. Sobre Yoga.

2. Sobre la soledad de los abuelos.

*Fotografías de Nereida Castro Medina

 

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SOBRE MÍ

   

¡Hola! Soy Pilar. Mientras estudiaba Magisterio en Las Palmas comencé mis andaduras en el mundo de la PNL, el Coaching y el Yoga. Al finalizar la carrera, sentí el deseo de diseñar un proyecto que me permitiese crecer interiormente y vivir de lo que me entusiasma. El Árbol Despierto nació para compartirlo contigo.

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Yoga para tus mañanas

https://www.youtube.com/watch?v=AtXhTg9suYE

Yoga para tus mañanas
Un programa online de 10 sesiones de yoga para animarte a comenzar el día acudiendo a tu cuerpo y apoyándote en tu respiración.

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LA MISIÓN DE PILAR

 

La misión de Pilar Corcuera es difundir herramientas de conciencia corporal, mental y emocional. A través de sus reflexiones y sus sesiones de trabajo psicocorporal garantiza que vivir con más presencia y libertad a la hora de relacionarnos con uno mismo y con los demás es posible.

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