• Clases de yoga online para TODOS LOS CUERPOS
  • Amanece con energía y sin dolores con solo 30 minutos de yoga en casa
  • (incluso si nunca lo has practicado antes)
Clases online de yoga con Pilar Corcuera
  • Mejora tu salud
  • El yoga te ayudará a sentirte mejor por fuera... y por dentro.​
Clases online de yoga con Pilar Corcuera
  • En cualquier momento
  • Practica yoga en casa cuando quieras con tu acceso permanente.
Clases online de yoga con Pilar Corcuera
  • Son solo 30 minutos
  • Te mereces dedicarte, al menos, esa media hora solo para ti.
  • ¿En qué consiste este curso?
  • ¿Te despiertas a menudo con cansancio, desmotivación y sensación de rigidez en el cuerpo?
  • Seguro que has oído hablar de cómo el yoga puede beneficiarte, pero es posible que no sepas por dónde empezar.
  • Quizás llevas años pensando en iniciarte en la práctica del yoga, pero crees que no tienes flexibilidad suficiente.
  • O has intentado seguir una rutina en YouTube y sientes que van demasiado rápido, que te cuesta seguir la clase.
  • Te entiendo muy bien porque lo he vivido en mis propias carnes y también con mis alumnos antes de ir a su primera clase de yoga.
  • Con este curso online de «Yoga para tus Mañanas», te propongo un espacio para conectar contigo mismo con mayor honestidad, donde aprender más sobre tu cuerpo, tu mente y tus emociones, y donde puedas vaciarte de lo que te sobra y llenarte con lo que te beneficia.
  • Te ayudará a aliviar esas molestias con las que amaneces y sentirte mejor contigo.
  • En solo 30 minutos sentirás cómo te renuevas de energía, tienes más claridad y tu mente está más calmada para afrontar el día.
  • Prueba gratis la primera clase.
Clases online de yoga con Pilar Corcuera
Clases online de yoga con Pilar Corcuera
  • Soy Pilar Corcuera, tu profesora de yoga.
  • En este curso online que he creado para ti encontrarás muchos de los valores que me han acompañado durante mi vida.
  • Trabajo mucho las emociones y el autoconocimiento de uno mismo a través del cuerpo. La práctica de este ejercicio va más allá de las posturas de yoga. Y eso es lo que quiero compartir contigo.
  • Cada día te propongo una temática para la sesión, para establecer relaciones positivas entre tu cuerpo, tu mente y tus emociones que te acompañarán durante todo el día.
  • Además de llevar más de 10 años dedicada a la práctica del yoga, he sido instructora de yogaterapia durante más de cinco años y desde muy joven interesada en la influencia de nuestros pensamientos y emociones en el cuerpo, y en cómo aplicar la práctica del yoga en la vida.
  • Entre mis formaciones, destacan mis estudios como Coach de PNL (Programación Neurolingüistica) y en los últimos años la integración de la metodología de Mark Walsh (Brighton): Embodied Yoga Principles. También he impartido formación en el gran evento online The Embodiment Conference, organizado por el mismo Walsh, y Embodiment for Business Coaching & Facilitation, impulsado por Maud Raber.
  • Así son los vídeos que he creado para este curso online de yoga
  • Tendrás acceso a todos ellos de forma permanente para practicar en casa siempre que lo necesites
Clases de Yoga Online
  • Yoga para cuando
    tienes una mañana liada
  • Reserva 33 minutos para conectar con las sensaciones del momento. Deja a un lado lo que tienes que hacer luego y date una ducha de presencia en esta sesión de yoga, para poder continuar con tu día de una manera más enfocada. Hoy empezamos con movimientos suaves de columna vertebral para ir poco a poco engrasando las caderas y otras articulaciones del cuerpo.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para cuando
    necesitas un respiro
  • ¿Tienes 33 minutos para respirar? En esta sesión nos enfocamos en aprovechar cada postura y movimiento, por sencillo que sea, para cultivar la consciencia y soltar lo que ya no nos sirve. Comienza relajando el cuello para poco a poco ir calentando la columna con flexiones y extensiones en las que la Plena Atención constituye la base desde donde trabajaremos.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para brillar
  • Empezamos esta práctica de 37 minutos con una meditación para relajar el cuerpo y establecer nuestra intención de conectar con lo que nos hace brillar o con lo que nos ayuda a sacar a relucir lo mejor de nosotros mismos. Nos moveremos con plena atención puesta en disfrutar cada estiramiento y movimiento, desde el trabajo más lento y sutil que haremos en el suelo hasta las asanas que nos vincularán más a un estado de fuerza, energía y vitalidad para que lo podamos llevar al resto de nuestro día.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para partes pequeñas.
    Menos es más
  • Esta práctica es una propuesta a cultivar el valor de lo pequeño. Honra los espacios entre y durante las posturas. Haz silencio en tu interior para oír esa llamada de tu niño vulnerable, de tus dolores enquistados, de tu malestar, pero también toma consciencia de la calma y tranquilidad que surgen cuando conectamos con ese vasto y maravilloso espacio que hay dentro de todos nosotros.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para sudar
    la gota gorda
  • Vamos a calentar motores, a sentir el corazón palpitar y a cultivar la fuerza y la determinación necesarias para gestionar nuestro día con ilusión y confianza. En el viaje de hoy nos acompañarán nuevas posturas como el delfín y el bote, y practicaremos una serie vinyasa para coordinar movimiento y respiración.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para cuando has
    dormido regular
  • El mérito es tuyo. Felicítate por estar aquí, por venir a la esterilla a pesar de que hay mañanas duras porque nos sentimos sin energía, sobre todo cuando no hemos dormido bien. Todos tenemos días grises o de ánimo bajito, así que lo mejor que podemos hacer es dedicarnos un tiempo de calidad a nosotros mismos y apoyarnos en los recursos que nos ofrece el yoga.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para cuando tienes
    una mente dispersa
  • Prepárate para jugar y retar hoy especialmente al "Mono Loco" de nuestra mente con asanas divertidas y que te van a facilitar el acceso a un estado de más presencia interna. Agradece cada paso, cada logro, cada respiración, y trátate bien. Vamos a transitar flexiones, torsiones, equilibrios e inversiones. Si te caes, levántate y sigue jugando, si te pillas hablándote mal vuelve a recordar la intención de hoy: equilibrar, calmar y traer de regreso al centro nuestra cabecita loca. Eso sí, siempre desde el cariño.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para cuando estás
    como una moto
  • Hay momentos en que lo único que necesitamos es darnos permiso para parar, respirar y observar. Esta es una de esas prácticas de yoga en las que vamos a soltar tensiones de cuerpo, mente y corazón y vamos a saber aprovechar todo el lenguaje corporal adquirido en las sesiones previas de este curso, para seguir desarrollando fuerza y adquiriendo más control en nuestros movimientos.
Clases de Yoga Online
  • Yoga para amarte
  • ¿Cómo estás? ¿Cómo te encuentras? Estas preguntas con las que comenzamos la última clase del curso contienen las pepitas de oro necesarias para continuar un viaje apasionante de autoconocimiento y autoaceptación. En esta última sesión del curso (34 min.) te acompaño para que sintonices con lo que para mí es lo fundamental de esta práctica (y de la vida): el amor hacia uno mismo.

Solo 4,99 € / clase

Apúntate en el curso y disfruta de todos los vídeos

  • Preguntas Frecuentes

El curso está siempre disponible para que lo empieces en cualquier momento. Tendrás acceso permanente a todos los vídeos para verlos y practicarlos tantas veces como necesites.

Los días que tú desees. Como tendrás acceso a todos los vídeos, podrás organizarte como mejor te venga y practicar yoga en las horas y los días que tú elijas.

Puedes verlos desde cualquier dispositivo que se pueda conectar a YouTube. 

No, puedes ver todos los vídeos las veces que quieras. 

Las clases están diseñadas para que cualquier persona que no tenga dificultades serias de movilidad pueda realizarlas, incluyendo principiantes y personas que se consideran poco flexibles físicamente.
 
Además, puedes probar a hacer el primer vídeo completamente gratis antes de comprar el curso completo. 

Puedes realizarlas en el orden que tú elijas e, incluso, repetir varias veces las misma clase.

Por el momento no es posible. Los vídeos solo se ven en YouTube si tienes conexión a internet.

  • Ellos ya han disfrutado del curso «Yoga para tus Mañanas»​ y esta es su opinión:
Me siento ligera y ágil tanto física como emocionalmente después de cada clase. Me doy cuenta que sonrío y relativizo haciendo hincapié en disfrutar. La razón más importante por la que recomiendo este curso es porque puedes realizar las clases cuando quieras y cuantas veces quieras.

Es fácil de seguir: el lenguaje que usa Pilar es muy visual y nada técnico, usa autoinstrucciones positivas, fomentando que las interiorices y te plantea jugar y experimentar contigo respetando tu ritmo sin competir. Los días que no hago «Yoga para tus mañanas» mi cuerpo se levanta con dolores, mi mente enlentecida y mis emociones embotadas.
Ana Gracia
Ana Gracia
Psicóloga
Antes de hacer «Yoga para tus Mañanas», me levantaba un poco cansado y entumido. Sentía mi cuerpo pesado y mi mente lenta y con poca claridad. Desde que empecé con el curso me noto mucho más ágil, fuerte y flexible. La verdad que solamente lo hice por orden la primera vez, luego elijo la clase según la necesidad de esa mañana.

El curso es muy recomendable porque me parece muy accesible para todos los públicos. Es muy clarito y muy centrado en la salud física-emocional. Las explicaciones de la profesora son muy claras y los resultados se notan en muy poco tiempo.
Diego Martín
Diego Martín
Educador Mindfulness
Cada mañana estoy haciendo las sesiones de «Yoga para tus mañanas». Es un auténtico regalo que me ofrezco cada día. A través de las posturas de las sesiones percibo y escucho cómo está mi cuerpo y eso me permite empezar y mantenerme en mi día a día con más calma, más sosiego, más tranquilidad, en definitiva con más presencia, que era justo lo que yo deseaba.

Y la gota que lo colma es la calmada voz de Pilar que guía la sesión y el cuidado de cada detalle. Recomiendo este programa porque es una excelente herramienta para conectar, a través del cuerpo, con lo más esencial de cada persona.
Rocío Rincón
Rocío Rincón
Jubilada
Resaltaría sobre todo la capacidad que tiene Pilar de de hacer el yoga cercano, hacerlo vivir como un aliado cotidiano, con la posibilidad de elegir la sesión que requieres adecuada al día que esperas encontrar. También el poder recurrir al horario que yo quiera, es una gran ventaja, pues en mi caso, casi todas las sesiones las he tomado por la noche.

Siento como si Pilar estuviera realmente conmigo acompañándome, como que el corazón que pone en ello, me llega, me reconforta, me ayuda, con un lenguaje sencillo, adaptado a cualquier persona. Sin duda proseguiré estos días con el curso, pues percibo el beneficio que me hace por ejemplo para descansar por la noche, aunque su diseño original sea "para tus mañanas". ¡Suerte que tengo de elegir el momento!
Yoga para tus mañanas
Carlos García
Artista
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  • Curso online de Yoga con acceso permanente a 10 vídeos
    Precio: 49,90 €
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  • Si estás embarazada, tienes alguna lesión seria a nivel físico u otro problema de salud, recuerda consultar siempre con un especialista antes de hacer estos ejercicios.

    Nunca olvides que tú eres el único responsable de tu cuerpo, así que practica con cariño y atención, respetando siempre tus limitaciones y adaptando los ejercicios a ti.

    «Si es yoga, no duele».

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