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30Ago

YOGA ADAPTADO

Posted by: elarboldespierto

«Cuando te miras mal, estás sembrando una semillita vieja y rota en tu interior. Nunca dará frutos jugosos.

Cuando te miras bien, aceptándote y queriéndote con todas tus limitaciones estás haciendo crecer un árbol que alimentará a toda la humanidad»

Pilar

 

¿QUÉ VAMOS A APRENDER? ¿QUÉ VAMOS A HACER?
  • Posturas y movimientos adaptados a tu cuerpo y respetando siempre tus limitaciones.
  •  Ejercicios sencillos de respiración (para equilibrarte y relajarte, pero sobre todo para poder conectar con el “sentir corporal”  y también usarla como herramienta más allá de la esterilla).
  •  Técnicas de Relajación y Meditación básicas para observar sin juzgar lo que nos preocupa o lo que nos duele y poder soltar a nivel corporal, mental y emocional lo que ya no necesitas.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
  • A cualquiera que le de miedo o respeto hacer yoga.
  • A personas que quieren hacer yoga y necesitan un trato más individual y personalizado.
  • A todos aquéllos que no hacen yoga por creerse poco o nada flexibles.
  •  A gente que vive con alguna discapacidad intelectual, física o emocional y por lo tanto requiere de un apoyo y adaptación más específico para hacer yoga.
  • A personas que experimentan falta de movilidad, dolor y mucha tensión acumulada o tienen alguna enfermedad, y por lo tanto deseen recibir una mejor atención durante la práctica del yoga.
  • A gente sensible (que no le asuste sentir) y responsable de su vida, que cree que tiene opciones de cambiar las cosas de uno mismo que no funcionan y solidificar de manera más consciente aquellas que sí funcionan.
¿POR QUÉ APUNTARSE?
BENEFICIOS DE LAS CLASES
  • Para hacerte amigo/a de tu cuerpo y de quién habita dentro de él.
  • Para desarrollar tu flexibilidad física y mejorar tu capacidad de movimiento corporal.
  • Para relajarte a nivel físico y liberarte de estrés mental.
  • Para sentirte más fuerte y con más confianza en tí mismo y en la vida.
  • Para conectar contigo mismo/a y poder también influir positivamente en tus relaciones con los demás.
  • Para nutrirte de herramientas que te ayuden a cuidar tu cuerpo, mente y emociones fuera de la esterilla.

*Si te interesan estas sesiones de yoga, creo que va a gustar leer alguno de estos posts:

Sobre Yoga.

« El Camino Primitivo: una guía introspectiva para peregrinos.
YOGA SUAVE PARA MAYORES »
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SOBRE MÍ

   

¡Hola! Soy Pilar. Mientras estudiaba Magisterio en Las Palmas comencé mis andaduras en el mundo de la PNL, el Coaching y el Yoga. Al finalizar la carrera, sentí el deseo de diseñar un proyecto que me permitiese crecer interiormente y vivir de lo que me entusiasma. El Árbol Despierto nació para compartirlo contigo.

Puedes leer mi historia aquí

Yoga para tus mañanas

https://www.youtube.com/watch?v=AtXhTg9suYE

Yoga para tus mañanas
Un programa online de 10 sesiones de yoga para animarte a comenzar el día acudiendo a tu cuerpo y apoyándote en tu respiración.

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LA MISIÓN DE PILAR

 

La misión de Pilar Corcuera es difundir herramientas de conciencia corporal, mental y emocional. A través de sus reflexiones y sus sesiones de trabajo psicocorporal garantiza que vivir con más presencia y libertad a la hora de relacionarnos con uno mismo y con los demás es posible.

Puedes leer su historia aquí

 
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