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15May

Video: 7 min. Yoga en la Cama

Posted by: elarboldespierto

Esta práctica suave de 7 min. está indicada para todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física.

Al despertar, comenzamos estirando la musculatura de las piernas, tonificando el abdómen y conectando con las sensaciones en las caderas.  Haremos una maravillosa torsión para soltar tensión en la zona lumbar, y terminamos masajeando las vértebras de nuestra columna y haciendo un gran y placentero estiramiento de la espalda y los costados.

Una forma de comenzar el día con más gratitud y consciencia.

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Hasta pronto, P.

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SOBRE MÍ

   

¡Hola! Soy Pilar. Mientras estudiaba Magisterio en Las Palmas comencé mis andaduras en el mundo de la PNL, el Coaching y el Yoga. Al finalizar la carrera, sentí el deseo de diseñar un proyecto que me permitiese crecer interiormente y vivir de lo que me entusiasma. El Árbol Despierto nació para compartirlo contigo.

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Yoga para tus mañanas

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