Esta práctica suave de 7 min. está indicada para todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física.
Al despertar, comenzamos estirando la musculatura de las piernas, tonificando el abdómen y conectando con las sensaciones en las caderas. Haremos una maravillosa torsión para soltar tensión en la zona lumbar, y terminamos masajeando las vértebras de nuestra columna y haciendo un gran y placentero estiramiento de la espalda y los costados.
Una forma de comenzar el día con más gratitud y consciencia.
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Hasta pronto, P.
