¿Has notado lo pesado que sientes el cuerpo cuando estás profundamente relajado?
En este ejercicio de relajación, dejamos que la mente viaje a una cálida playa, donde el ligero peso de la arena sobre los brazos y piernas nos calma y relaja todos los músculos del cuerpo. Puedes hacerlo en la cama, antes de dormir, o como relajación en mitad del día o después de tu práctica de yoga.
Confía en el poder de tu imaginación y date el tiempo y espacio necesarios para ir permitiendo que tu cuerpo se afloje y se relaje.
