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21Feb

YOGA PARA GENTE NORMAL Y CORRIENTE

Posted by: elarboldespierto

 ¿QUÉ VAMOS A APRENDER? ¿QUÉ VAMOS A HACER?
  •  Movimientos, estiramientos y posturas corporales («asanas») adaptadas a cuerpos normales, no cuerpos de atletas ni modelos.
  •  Ejercicios sencillos de respiración (sobre todo para desarrollar la Atención y poder usarla como herramienta más allá de la esterilla).
  •  Técnicas de Relajación y Meditación básicas para tomar consciencia de nuestros pensamientos y de cómo éstos tienen su reflejo en el cuerpo  y están íntimamente ligados con las emociones.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
  • A personas humanas, no a supermanes (quiero decir, con michelines, con rigideces, con miedos, con tensiones, con arrugas, con contracturas…).
  • A todo aquél que quiera conectar consigo mismo, con su cuerpo en conjunto.
  • A gente con que vive con ansiedad y/o estrés y quiere recordar otras formas de relacionarse consigo mismo y con el mundo.
  • A adultos que buscan un espacio de calma y bienestar, hacer un parón en su rutina.
  • A personas que quieran cuidarse un poco más físicamente, atendiendo también a la mente y a sus emociones.

 

¿POR QUÉ APUNTARSE?
BENEFICIOS DE LAS CLASES
  • Para desarrollar tu flexibilidad física (e interior) y mejorar tu capacidad de movimiento corporal.
  • Para corregir tus posturas diarias y cuidar tu columna, principalmente.
  • Para relajarte y desconectar del exterior.
  • Para conectar contigo mismo/a y, así, poder tomar decisiones que nutran también tus relaciones en el día a día con los demás.
  • Para trabajar tu cuerpo en conjunto y aprender cómo todas sus partes están interrelacionadas.
  • Para nutrirte de herramientas que te ayuden a mejorar tu elasticidad y a cuidar tu cuerpo, mente y emociones.

 

*Si te interesan estas sesiones de yoga, creo que va a gustar leer alguno de estos posts:

Sobre Yoga.

*Fotografías de Nereida Castro Medina

 

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SOBRE MÍ

   

¡Hola! Soy Pilar. Mientras estudiaba Magisterio en Las Palmas comencé mis andaduras en el mundo de la PNL, el Coaching y el Yoga. Al finalizar la carrera, sentí el deseo de diseñar un proyecto que me permitiese crecer interiormente y vivir de lo que me entusiasma. El Árbol Despierto nació para compartirlo contigo.

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Yoga para tus mañanas

https://www.youtube.com/watch?v=AtXhTg9suYE

Yoga para tus mañanas
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LA MISIÓN DE PILAR

 

La misión de Pilar Corcuera es difundir herramientas de conciencia corporal, mental y emocional. A través de sus reflexiones y sus sesiones de trabajo psicocorporal garantiza que vivir con más presencia y libertad a la hora de relacionarnos con uno mismo y con los demás es posible.

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