¿Qué hay más cercano, universal y necesario que la respiración?
Es la base de la vida, la base de la práctica del yoga y la meditación.
Hoy comparto contigo una meditación de Joaquín Muñoz Traver que encontré en su blog «Meditaciones del día». La puedes escuchar antes de irte a dormir o cuando necesites un descanso mental durante el día. Es un parón para conectar con algo bello, sin esfuerzos y lucha. Tan sólo respirar y agradecer que estamos vivos.
