Como el camino de desarrollo personal se hace desde fuera hacia dentro de uno mismo, y no al contrario, y creo que meditar es una herramienta clave en este recorrido, desde hace años llevo curioseando y probando varias formas de meditación, algunas ligadas a la práctica del yoga, y otras poco relacionadas con esta disciplina pero también complementarias. Aún recuerdo frases de algún maestro o profesional en meditación que decía: «Si buscáis algo cómodo y placentero desde el principio, éste no es vuestro sitio», «meditar no es pasarlo bien», «la meditación no es algo molón que haga en mi tiempo libre como una moda».

Ésto me recuerda a ciertos dichos populares como…»para estar guapa hay que sufrir» o «la letra con sangre entra» o «sin esfuerzo no se consigue nada», «para lograr cosas hay que luchar»…

¡Cuántas barbaridades hemos oído! y, en algunos casos, se han adherido a nuestro cerebro como una sanguijuela, haciéndonos creer que la vida es un valle de lágrimas donde uno viene a sacrificarse para ganar la perfección. Poco a poco, nos hemos ido dejando reprogramar las neuronas para luego ser nosotros los que le recordemos estas enseñanzas poco acertadas a la siguiente generación.

Con este panorama, no me extraña que haya muchas personas que, como reacción, no sólo no se quieran acercar al mundo de la meditación sino que les parezca un absoluto aburrimiento sin sentido y una práctica castra-hedonistas. Por este lado, estoy de acuerdo y les entiendo.

De todas formas, no pretendo insultar o ser irrespetuosa con las prácticas meditativas que, desde hace siglos, se llevan haciendo. TODO TIENE SU LUGAR Y SU BENEFICIO. Confieso que tan sólo el acto de reunirte con otros seres humanos para estar en silencio y comenzar a tomar conciencia del incansable ir-y-venir de los pensamientos, poco a poco va calmando la mente y te conduce a un estado de mayor paz interior. Y ésto me ha reportado mucho autoconocimiento y equilibrio.

No obstante, siento que la meditación no llega a todo el mundo porque no se vende bien. Me atrevería a decir que más del 90% de las personas que conozco nunca han meditado y, si lo han hecho, no les ha llamado nada la atención o han salido despavoridas.

Somos seres sociales y vivimos en un mundo material. Nos gusta charlar con los demás, reirnos, hacer actividades, contemplar los paisajes y sentir cosas en el cuerpo. Y aunque en su fin, cualquier meditación te puede permitir disfrutar de todo eso con mayor intensidad y equilibrio, el camino hasta llegar ahí es, normalmente, de mayor soledad, quietud y separación con respecto al mundo exterior. Me refiero a la idea clásica del monje que se retira a un lugar tranquilo, donde nadie le moleste, a orar o meditar en silencio.

¿Cómo se puede vender atractiva la idea del monje a un chaval enganchado al whatsapp o al Gran Hermano televisivo?  ¿Cómo conjugar nuestro rol social con nuestro rol ermitaño?

¿Cómo meditar teniendo familia numerosa en casa?

¿Cómo poder gozar del sexo y de otros placeres ligados al cuerpo y a la vez tener la intención puesta en el desarrollo de nuestro espíritu más elevado?

¿Cómo recorrer el camino hacia el interior a la vez que no le damos la espalda a nuestro mundo exterior?

¿Cómo hablar de cosas serias o importantes, como la meditación, con una actitud juguetona y con una sonrisa en el corazón? ¿Se podrá meditar a carcajadas?

¿Cómo sería estar en el «HACER» de nuestro mundo material sin perder de vista nuestro «SER» más consciente?

Y finalmente, y lo más importante, ¿todo el mundo puede meditar? Y si es así, ¿de qué manera se puede hacer la meditación accesible a todos los seres humanos?

En el próximo post seguiremos intentando dar respuesta a estas cuestiones. Mientras tanto, te dejo reflexionar acerca de la meditación a través de las siguientes preguntas: