El Árbol Despierto
Inspiración para tu Vida y herramientas de Consciencia Corporal, Mental y Emocional

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Respiración Autoinducida (relajación y visualización)

Lo quiero compartir con...¿Has notado lo pesado que sientes el cuerpo cuando estás profundamente relajado? En este ejercicio de relajación, dejamos que la mente viaje a una cálida playa, donde...

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El Simbolismo Metafísico de la Respiración

Lo quiero compartir con...¿Qué hay más cercano, universal y necesario que la respiración? Es la base de la vida, la base de la práctica del yoga y la meditación. Hoy...

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Embodied Yoga Principles: una nueva forma de vivir el yoga.

Lo quiero compartir con...Embodied Yoga Principles Una nueva forma de vivir el yoga Yoga para tu vida. Yoga para conocerte mejor. ¿No es este el verdadero propósito del yoga? No...

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Cuando nos hacemos mayores: la soledad de los abuelos.

Lo quiero compartir con...Foto Cabecera: Old man’s head, 1858 – Jan Matejko – Sentirse útil y querido. Son dos cosas que nos proporcionan ganas de vivir. Dos sentimientos que se...

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Video: 10 min. Yoga para músicos: Manos y Muñecas

Lo quiero compartir con...Adquiere fuerza en las manos y elasticidad en los dedos con estos 7 ejercicios sencillos que los puedes hacer cada día o varias veces en semana. Este...

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Aprender duele.

Lo quiero compartir con...“Parable“, by Steven DaLuz Pero bueno. Tú otra vez aquí. (típico diálogo con un conflicto) Me atrevo a decir que el conflicto o problema que te está...

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Video: 60 min. Yoga lumbares e isquiotibiales

Lo quiero compartir con...Trabajando desde una mayor consciencia corporal con ejercicios que estiran y fortalecen toda la musculatura, el foco de esta práctica esta puesto, sobre todo, en la espalda...

Foto 7min Yoga en la cama

Video: 7 min. Yoga en la Cama

Lo quiero compartir con...Esta práctica suave de 7 min. está indicada para todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física. Al despertar, comenzamos estirando la musculatura de las...

2 MIN. YOGA EN LA CAMA

Video: 2 min. Yoga en la Cama

Lo quiero compartir con...  Esta práctica suave de 2 min. está indicada para cualquier persona, de cualquier edad y condición física. Comienza con sencillísimos movimientos de articulaciones, estira la zona...

perro mirando el atardecer

Cuando me olvido de Vivir

Lo quiero compartir con...Cuando me olvido de Vivir ¡Pero cómo te vas a olvidar de vivir, si estás vivo! Si, estoy viva porque mi cuerpo se mueve, pero ¿realmente me...